Йога для активного довголіття
Відкрийте для себе силу йоги, спеціально адаптованої для людей літнього віку. Наш підхід поєднує традиційні практики з сучасними методами, створюючи безпечні та ефективні заняття для підтримання здоров'я та активності.
Наші послуги
Ми пропонуємо широкий спектр послуг для підтримання вашого фізичного та емоційного здоров'я
Індивідуальні заняття
Персональний підхід до кожного учасника з урахуванням індивідуальних особливостей та можливостей. Наші інструктори розробляють програми відповідно до вашого рівня підготовки та стану здоров'я.
Групові класи
Заняття в невеликих групах до 8 осіб забезпечують комфортну атмосферу та можливість спілкування з однодумцями. Групові заняття мотивують та допомагають досягати кращих результатів.
Онлайн програми
Зручні заняття вдома через відеозв'язок. Отримуйте персональні рекомендації та підтримку інструктора, не виходячи з дому. Ідеально підходить для тих, хто цінує комфорт.
Переваги йоги для літніх
Покращення гнучкості та рухливості
Регулярні заняття йогою допомагають зберегти та покращити гнучкість м'язів та рухливість тіла, що особливо важливо для підтримання активного способу життя.
Зміцнення серцево-судинної системи
М'які вправи йоги покращують кровообіг, нормалізують артеріальний тиск та сприяють здоровій роботі серця без надмірного навантаження.
Покращення ментального здоров'я
Медитативні аспекти йоги знижують рівень стресу, покращують настрій та сприяють емоційній рівновазі, що важливо для якості життя.
Збільшення енергії та сили
Йога допомагає зберегти та навіть збільшити м'язову силу, витривалість та загальний рівень енергії, підтримуючи активність протягом дня.
Наші програми
Обирайте програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Програма для початківців
- 8 занять на місяць
- Основи дихальних технік
- М'які розтягувальні вправи
- Базові пози йоги
- Персональні консультації
Програма для досвідчених
- 12 занять на місяць
- Просунуті дихальні практики
- Комплексні послідовності
- Медитативні техніки
- Індивідуальний план розвитку
Преміум програма
- Необмежені заняття
- Персональний тренер
- Харчові рекомендації
- Онлайн підтримка 24/7
- Спеціальні майстер-класи
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші заняття йогою
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Які обмеження за віком існують для занять?
Чи потрібно мати спеціальне обладнання для занять?
Як часто рекомендується займатися йогою?
Чи можна займатися йогою при хронічних захворюваннях?
Що кажуть наші учасники
Реальні відгуки людей, які змінили своє життя завдяки йозі
Олена М.
65 років
"Після року занять йогою почуваюся набагато краще. Покращилася гнучкість, зникли проблеми зі сном, а головне - знайшла спокій та рівновагу. Інструктори дуже уважні та професійні."
Михайло П.
58 років
"Спочатку скептично ставився до йоги, але дружина переконала спробувати. Тепер не можу уявити свого життя без цих занять. Енергії стало більше, поліпшилася концентрація та загальне самопочуття."
Галина С.
72 роки
"У свої 72 роки я почувається активнішою, ніж в 60. Йога допомогла мені відновити впевненість у собі та знайти нових друзів. Особливо подобаються онлайн-заняття - зручно і комфортно."
Записатися на заняття
Залиште заявку і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми
Форма запису
Зручне розташування
Заняття проходять у комфортних студіях по всій Україні
Досвідчені інструктори
Сертифіковані спеціалісти з багаторічним досвідом
Гнучкий розклад
Заняття у зручний для вас час, включаючи вечірні години